Quando a natureza apimenta: os segredos dos afrodisíacos

Quando se trata de apimentar a sua vida sexual, introduzir brinquedos e afrodisíacos é uma forma segura de pôr tudo a mexer; os afrodisíacos naturais são uma maneira deliciosa de juntar duas das nossas coisas preferidas — prazer e comida! Já falámos deste tema antes, com os melhores afrodisíacos naturais, e pode ler esse artigo na íntegra aqui.

Mas há algo de que pouca gente fala: os potenciais benefícios para a saúde e por que razão os afrodisíacos naturais podem ser bons para si. Estamos aqui para revelar aquilo que normalmente não lhe contam sobre os afrodisíacos.

Eis um breve olhar pela nossa relação com os afrodisíacos ao longo dos séculos.

Vamos recuar até ao século XVII. As ostras foram consideradas afrodisíacas muito cedo. Em A Golden Practice of Physick (1664), de Felix Platter, encontram‑se referências às ostras como alimento para resolver problemas sexuais como ‘defeito ou falta de cópula’. Hoje chamar‑lhe‑íamos provavelmente disfunção erétil. Dizia‑se que os afrodisíacos não só aumentavam a libido como tornavam homens e mulheres mais férteis. Eram vistos como algo maravilhoso e quase mágico. Por isso, foram usados em poções de amor e, como resultado, muitos afrodisíacos chegaram a ser proibidos — a hortelã, a canela, o gengibre, a pimenta, o açafrão e a baunilha foram interditos em tempos medievais. Acredita?

O que é um afrodisíaco?

Um afrodisíaco é uma substância natural tradicionalmente associada ao aumento da libido. Podem também apoiar quem enfrenta questões de fertilidade, bem como casos de disfunção erétil.

Então, o que é que não nos dizem?

O zinco é necessário para um crescimento e desenvolvimento saudáveis, fortalece o organismo e o sistema imunitário e favorece a cicatrização. As ostras contêm uma das maiores quantidades de zinco presentes naturalmente em qualquer alimento.

Ostras

As ostras contribuem para a saúde cardiovascular graças aos ácidos gordos ómega‑3, potássio, vitaminas A, E e C, ferro, cálcio, selénio, vitamina B12 e magnésio. Estes óleos, vitaminas e minerais podem ajudar a reduzir o risco de enfarte, AVC e problemas de tensão arterial e colesterol elevado. Além disso, as ostras são frequentemente apontadas como o afrodisíaco número um. São ricas em aminoácidos associados a níveis de hormonas sexuais, e o seu elevado teor de zinco está relacionado com a produção de testosterona.

Como se sabe, o marisco é uma excelente fonte de proteína. As ostras são pobres em calorias e gordura, pelo que também podem ajudar na gestão do peso. Este tipo de proteína contribui para níveis de energia equilibrados.

DICA: Maio, junho, julho e agosto são os meses de desova. A água está mais quente e isso afeta o sabor das ostras. As ostras sabem melhor quando vêm de águas frias.

Espargos

A sua forma alongada já sugere que este é um vegetal associado ao aumento da libido. Os espargos são uma boa fonte de nutrientes importantes para otimizar a produção hormonal. Este vegetal é também rico em vitamina E, essencial para a produção hormonal e para uma pele com aspeto saudável. Os espargos contêm ainda glicosídeos esteroides ligados a hormonas relacionadas com a reprodução — daí o impulso na libido. A fibra ajuda a sentir saciedade. Além disso, os espargos fornecem folato, crucial para a saúde reprodutiva feminina e para a qualidade do esperma nos homens.

Pistáchios

Estes frutos secos são ricos em proteína, fibra e gorduras saudáveis, pelo que nos sentimos saciados após consumi‑los. Os pistáchios apresentam vários benefícios para a saúde, incluindo ajudar a controlar a tensão arterial, o peso e a reduzir o risco de doença cardíaca. E há quem valorize, em particular, o seu potencial para ajudar a reduzir sintomas de disfunção erétil. Comer pistáchios diariamente pode apoiar a circulação sanguínea, o que pode contribuir para ereções mais firmes, graças à sua capacidade de favorecer perfis de colesterol mais saudáveis e uma melhor circulação no organismo. Se quiser ver a nossa gama de bombas penianas para potenciar a ereção clique aqui.

Açafrão

O açafrão é uma especiaria que vem do coração da flor do croco. Usa‑se em todo o lado — na cozinha, em chá, como aditivo de banho ou em pasta. É conhecido como um dos melhores afrodisíacos do mundo porque pode beneficiar tanto o corpo como a mente. Em primeiro lugar, é frequentemente apontado como útil para quem lida com estados depressivos, ajudando a sentir‑se mais calmo e positivo. Quando o nosso estado mental melhora, dormimos melhor — e sabemos como o sono é importante. O açafrão pode ajudar quem tem dificuldades em dormir e apoiar a gestão da tensão arterial. Também é utilizado para aliviar desconfortos digestivos e para aumentar os níveis de antioxidantes. Porque é que o açafrão pode melhorar a libido? Esta especiaria pode reforçar o sistema imunitário e ajudar a reduzir a dor e o stress — fatores que podem favorecer a libido. Além disso, sabe muito bem, por isso sinta‑se à vontade para o adicionar aos seus pratos!

Gengibre

O gengibre é muito popular entre quem sofre de problemas digestivos. É rico em magnésio e potássio, ajudando a digestão. O gengibre aquece o corpo e pode apoiar a circulação nas mãos, nos pés e, claro, no pénis. Há séculos que é visto como afrodisíaco, em parte pelo seu efeito reconfortante. O aroma fresco estimula os sentidos, o que reforça as suas propriedades como afrodisíaco natural. Experimente adicionar uma colher de gengibre em pó ao seu chá ou comida. Além disso, o gengibre pode ajudar na gestão do peso ao apoiar o metabolismo e aquecer o corpo. É também uma alternativa mais natural às bebidas energéticas.

Água de coco

O coco parece muito exótico, mas o melhor está no interior. A água de coco tem uma composição de eletrólitos semelhante à do nosso sangue. Isto significa que pode favorecer a hidratação e a circulação (também nos órgãos sexuais), podendo assim estimular a libido, e contribuir para o bom funcionamento do coração (a água de coco pode ajudar a gerir os níveis de colesterol e triglicéridos). Vale a pena referir que a água de coco é uma boa fonte de vitamina C, magnésio, potássio, manganês, sódio e cálcio. Além disso, é rica em antioxidantes que ajudam a proteger as células dos radicais livres. Pode bebê‑la, adicioná‑la aos seus pratos ou usá‑la como tónico para a pele. Excelente!