Os benefícios sexuais de deixar de fumar

À medida que avançamos na vida adulta, todos acabamos por adquirir um ou dois vícios menos saudáveis — faz parte. Alguns destes hábitos são difíceis de largar, por mais prejudiciais que sejam para a nossa saúde. Uma das principais mudanças que podemos fazer para melhorar o nosso estilo de vida é deixar de fumar. Sabemos que é mais fácil dizer do que fazer, por isso decidimos analisar o tabagismo e os danos que provoca, para lhe dar uma compreensão mais completa do que acontece quando fumamos e, sobretudo, quando deixamos de fumar.

Então, o que contém um cigarro?

Normalmente, um cigarro contém um produto chamado “sheet”. Ou seja, é um tabaco reconstituído que inclui caules, talos e aparas de tabaco reciclados, pó recolhido e resíduos de chão. Esta mistura de sobras é colada, juntam-se alguns químicos e outros agentes de enchimento. A última parte do processo consiste em pulverizar com nicotina (extraída das sobras de tabaco) e moldar em filamentos. Infelizmente, muita gente ainda fuma hoje em dia, mesmo estando proibido em alguns locais públicos e áreas de trabalho. O fumo do cigarro contém mais de 7 000 compostos químicos, como arsénico, formaldeído, cianeto, chumbo, nicotina, monóxido de carbono, acroleína, entre outros. A verdade mais triste é que mais de 70 desses químicos são carcinogéneos.

E o que contém o tabaco de enrolar?

Os cigarros de enrolar podem não ter tantos compostos químicos quanto os cigarros “regulares”, mas continuam a conter substâncias perigosas. Incluem, por exemplo, nitrosaminas específicas do tabaco (TSNA — os carcinogéneos mais perigosos do tabaco e do seu fumo). As TSNA encontram-se normalmente em pequenas quantidades no tabaco verde (as folhas antes de secarem e passarem por outros processos), mas, como referimos, o processamento do tabaco aumenta muito os níveis de TSNA. Outro químico perigoso é o alcatrão: o resíduo castanho e pegajoso que fica na extremidade do filtro quando se fuma. O alcatrão também se deposita na superfície dos pulmões e nos brônquios. Quem fuma cigarros de enrolar inala muito mais alcatrão (sobretudo quando não usa filtro) e tende a puxar mais do que com cigarros normais. A nicotina é outro composto presente nos cigarros. É altamente viciante e um veneno que também se encontra em alguns pesticidas. O monóxido de carbono, conhecido como CO, é um subproduto tóxico da combustão incompleta de combustíveis que contêm carbono. O CO afeta a capacidade do corpo de transportar oxigénio. A verdade é que todos os tipos de cigarro ou tabaco são perigosos para a saúde. Não existe forma segura de fumar tabaco.

Quais são os efeitos do tabagismo no organismo?

Antes de mais, importa saber que, todos os anos, quase 120 000 pessoas morrem por causa do tabaco. Fumar afeta o organismo e provoca muitas complicações internas e externas, sobretudo a longo prazo.

Os sentidos do olfato e do paladar ficam afetados; o cabelo, as mãos e o hálito ganham cheiro a fumo; fumar também afeta os dentes e o humor — pode sentir irritação quando não consegue fazer uma pausa para fumar.

Para além disso:

– Menopausa precoce e afrontamentos intensos
– Visão diminuída — fumar pode causar problemas como glaucoma, degenerescência macular e cataratas
– Bronquite — isto acontece não só com FUMADORES, mas também com FUMADORES PASSIVOS
– Cancro do pulmão — extremamente grave e dispensa explicações
– Tosse persistente — mesmo à noite, ou quando não fuma o suficiente se for fumador de longa data
– Doenças cardíacas
– DPOC — Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica
– Dedos amarelados e com cheiro, rugas e pele seca
– Perda de apetite
– Colesterol alto — porquê a associação entre fumar e níveis elevados de colesterol? Fumar baixa o seu “bom” colesterol e aumenta o “mau”. Também aumenta as gorduras no sangue, chamadas triglicéridos, e o colesterol total
– Sistema imunitário enfraquecido
– Infertilidade
– Cancro do colo do útero
– Disfunção erétil
– Cancro do sangue
– Financeiramente, se fumar 13 cigarros por dia (364 cigarros por mês), gasta £141 por mês e £1,696 por ano….

Vamos ver o que acontece quando deixamos de fumar e porque é essencial manter-se firme, por mais difícil que pareça! Milhares de pessoas deixam de fumar todos os dias, por isso não está sozinho nesta caminhada para uma vida mais saudável e feliz!

As principais razões para deixar de fumar são:

– A cabeça, o rosto e os ouvidos começam a voltar ao “normal” — para começar, ouvirá melhor; sim, fumar afeta a audição!
– Os seus olhos funcionam melhor. Ao deixar de fumar, a visão melhora
– O seu hálito deixa de cheirar a fumo e os dentes ficam com melhor aspeto
– A pele ganha um aspeto mais luminoso
– Menor risco de doenças cardíacas (o sangue torna‑se menos espesso e é menos provável a formação de coágulos que podem causar um enfarte ou outras doenças)
– Ao deixar de fumar, o seu colesterol sanguíneo tende a baixar
– Deixa de causar mais danos aos pulmões. Após duas semanas sem fumar, poderá sentir diferença a respirar
– Fumar danifica os alvéolos pulmonares; ao deixar de fumar, protege os pulmões do enfisema
– Menor risco de cancro
– Músculos e ossos mais fortes — uma melhor circulação permite que fiquem mais robustos
– Menor risco de constipações e gripe, porque o sistema imunitário recupera
– Deixar de fumar reduz a gordura abdominal
– Os cílios das vias respiratórias voltam a funcionar, pelo que pode notar mais tosse — é temporário
– Menor risco de disfunção erétil. O tabagismo afeta a circulação, por isso, ao deixar de fumar, a vida sexual tende a melhorar
– Recuperação sexual. Quando fuma, os sentidos ficam afetados. Ao deixar de fumar, sente mais, cheira mais, o coração trabalha melhor e tem mais energia. O sexo pode tornar‑se excelente!
– A força da ereção tende a melhorar juntamente com a resistência — à medida que o fluxo e a circulação sanguínea regressam ao normal, a qualidade da ereção pode aumentar
– A libido tende a melhorar porque a saúde cardiovascular e os sentidos ficam em melhor estado

Além de poupar dinheiro, a sua vida sexual melhora, a confiança aumenta e a qualidade de vida sobe no geral. Precisa de mais motivos?