Todos sabemos que o excesso de peso traz a sua quota-parte de problemas, mas de que forma a obesidade afeta a sua vida sexual? Desde menor resistência a uma diminuição da qualidade das ereções, poderá encontrar, nos pontos abaixo, bons motivos para dar início à sua jornada de saúde. Vamos ver.
O que é obesidade?
Em termos estritamente médicos, para alguém ser considerado obeso, o IMC tem de ser superior a 30. Para uma pessoa ser considerada com Obesidade Mórbida, o IMC deve ser superior a 40. No entanto, vale a pena referir que o sistema de IMC não é infalível; não considera fatores como massa muscular ou composição corporal e nem sempre é a melhor forma de medir a sua saúde.
E queremos também deixar claro que não estamos a julgar ninguém – todos passamos por altos e baixos com o peso e, por vezes, exageramos. O nosso objetivo é apenas resumir a informação atual disponível para que, se decidir controlar o peso, saiba que poderá colher benefícios dentro e fora da sua roupa nova.
Como é que a obesidade afeta o corpo?
Se for classificado como obeso, de que forma isso pode afetar o seu corpo, em particular no que toca à vida sexual?
Desequilíbrios hormonais
Uma das formas mais significativas pelas quais o excesso de peso interfere com a vida sexual é através das hormonas. A testosterona tende a diminuir quando se tem excesso de peso – devido a um aumento da produção de uma proteína chamada globulina de ligação às hormonas sexuais (SHBG). Esta proteína liga-se à testosterona, tornando-a menos disponível para funções como sustentar a libido e apoiar ereções firmes.
Problemas de circulação
A obesidade também pode causar problemas de circulação e, se o sangue não conseguir chegar ao pénis devido a obstruções nas artérias, poderá ser mais difícil obter ereções tão fortes como as que teria com um peso mais saudável.
Problemas de fertilidade
Se está a tentar ter um bebé, a obesidade também pode complicar as coisas. Mais uma vez, tudo se relaciona com as hormonas: se o corpo não conseguir regular hormonas‑chave como a testosterona, pode registar uma contagem de espermatozoides mais baixa e uma qualidade do esperma inferior, o que, por sua vez, torna a conceção mais difícil.
Como é que a obesidade afeta a vida sexual?
Para além de afetar as funções corporais que tornam o sexo possível, a obesidade também pode influenciar a jornada emocional e psicológica antes de as coisas acontecerem:
Libido reduzida
Quando as hormonas estão desequilibradas, pode sentir a sua libido instável – por vezes com vontade, outras vezes a preferir simplesmente ver televisão. Em alguns casos, quando os níveis de testosterona são mais afetados, a libido pode diminuir substancialmente.
Autoestima e imagem corporal
É um facto: não nos sentimos tão atraentes quando percebemos que ganhámos peso. Importa, no entanto, fazer uma distinção – magreza não é sinónimo de ser sexy. Cada pessoa tem um peso em que se sente melhor – e, no seu caso, isso pode incluir umas libras a mais ou até um “dad bod”. Mas se a falta de confiança no corpo o levar a afastar‑se do sexo, poderá valer a pena considerar algumas mudanças no estilo de vida para voltar à ação e, acima de tudo, sentir‑se confiante ao fazê‑lo.
Medidas preventivas e soluções a longo prazo
O importante a reter é que pode sempre decidir colocar a sua saúde no caminho certo, independentemente de há quanto tempo lida com a obesidade. E isso não implica abdicar de todos os prazeres.
Mudanças sustentáveis no estilo de vida
Está na hora de aproximar‑se mais dos legumes. Sabemos, sabemos, mas ouça‑nos. Embora não tenha de abandonar por completo os seus petiscos favoritos – tudo com moderação – dar prioridade a alimentos eficazes para a perda de peso (como legumes, fruta, cereais e proteínas magras) tornará o processo mais simples.
E, enquanto está no processo de perder peso, não há motivo para não continuar a desfrutar de sexo! Mesmo que as suas ereções não pareçam tão fortes como quando tinha um peso mais saudável, pode recorrer a ferramentas para ajudar.
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Em resumo
No final de contas, embora a obesidade possa apresentar obstáculos significativos na vida sexual, lembre‑se de que perder peso é sempre uma opção. Exige tempo, esforço e abdicar de alguns dos seus alimentos preferidos – pelo menos durante algum tempo. Mas as recompensas? Desde voltar a sentir‑se confiante na sua pele até recuperar o desempenho no quarto, o esforço compensa.
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