Não estou aqui para dar lições; os seus hábitos de tabagismo são assunto seu. O objetivo deste artigo é apresentar, de forma imparcial, o impacto que fumar pode ter no seu pénis.
O efeito do tabaco no seu pénis
Não será surpresa para ninguém saber que fumar prejudica seriamente a saúde geral. Afinal, os avisos de saúde estão bem visíveis em todas as embalagens de cigarros e produtos de tabaco vendidos no Reino Unido. Segundo os especialistas, fumar pode danificar praticamente todas as partes do corpo. As inúmeras substâncias químicas presentes no fumo do cigarro lesionam o revestimento dos vasos sanguíneos e comprometem o seu funcionamento. Assim, não é de estranhar que, se o tabaco pode danificar os vasos sanguíneos, o coração, o cérebro, os rins e outros tecidos do organismo, também possa ter um impacto negativo na sua capacidade de obter e manter uma ereção.
Os danos causados pelo tabaco ao pénis resultam do efeito dos químicos do cigarro nos vasos sanguíneos do pénis. Como talvez saiba, a ereção acontece quando as câmaras internas do pénis se expandem e se enchem de sangue após receberem sinais de excitação do cérebro. A disfunção erétil é frequentemente causada por uma fraca irrigação arterial do pénis. Mesmo havendo excitação e sinais enviados ao pénis, uma circulação insuficiente pode dificultar a obtenção de uma ereção. Nos homens mais jovens, a causa mais comum de disfunção erétil é o tabagismo. Isto não significa que não existam outros fatores. No entanto, os especialistas referem que este é o mais frequente. Se receia ter causado danos permanentes, tente não se preocupar — há também boas notícias.
Quanto mais cedo enfrentar a disfunção erétil, mais cedo poderá trabalhar numa solução para a melhorar. Os problemas de ereção são muito comuns e podem ser tratáveis com ajuda especializada. Pode ser constrangedor, mas falar com o seu médico de família e pedir um encaminhamento pode ajudar a identificar a causa do problema e a encontrar uma solução eficaz. É também muito provável que lhe aconselhem a deixar de fumar, já que parar pode ajudar a reverter parte dos danos.
O vaping pode causar disfunção erétil?
Os cigarros eletrónicos são dispositivos alimentados por bateria que muitos consideram uma alternativa melhor ao cigarro convencional por não conterem tabaco. No entanto, como o vaping é um hábito relativamente recente, ainda não existem estudos de longo prazo que documentem os danos causados ou o impacto específico no pénis. Segundo alguns especialistas, há poucas evidências de que o vaping cause diretamente disfunção erétil. Contudo, muitos líquidos de vaping contêm nicotina, substância que tem sido repetidamente associada a dificuldades em manter a ereção com o uso prolongado. Por isso, é possível que estudos futuros concluam que o vaping pode contribuir para a disfunção erétil.
Reverter a disfunção erétil de forma natural
Para que ocorra uma ereção, existem duas câmaras no interior do pénis que se enchem de sangue quando o cérebro envia sinais de excitação sexual. A disfunção erétil, ou impotência, caracteriza-se pela incapacidade de obter uma ereção, ou por uma ereção demasiado fraca para concluir uma relação sexual. Para quem sofre de impotência, há várias medidas que pode adotar para tentar reverter a disfunção erétil sem recorrer a cremes ou medicamentos.
Deixe de fumar
Pode parecer óbvio, mas muitos não se apercebem de que deixar de fumar pode realmente reverter a disfunção erétil. Parar de fumar melhora o fluxo sanguíneo para o pénis, o que se pode traduzir em ereções mais firmes e duradouras. Deixar o tabaco também tende a aumentar os níveis de energia e a resistência, o que é positivo para quem quer recuperar a confiança na intimidade.
Use uma bomba peniana para ajudar a obter e manter uma ereção
A bomba peniana, como a Bathmate Hydromax X30, utiliza água em vez de ar para ajudar a conduzir suavemente o sangue para o pénis. Um cilindro hermético é colocado sobre o pénis e comprimido manualmente para criar sucção. À medida que relaxa, o pénis começa a ficar mais cheio e ereto. Os especialistas recomendam parar o bombeamento ao fim de 10 a 15 minutos. Após a utilização, pode recorrer a um anel de pénis Bathmate para ajudar a manter a ereção por mais tempo. Tal como com qualquer acessório sexual, é aconselhável praticar com os produtos antes, para se familiarizar bem com o seu funcionamento antes do momento importante.
Evite drogas e álcool
As drogas e o álcool são conhecidos por afetar as partes do corpo responsáveis pela ereção. Abster-se antes do momento íntimo pode ajudá-lo a obter uma ereção mais firme e duradoura.
Experimente brinquedos sexuais
Os brinquedos sexuais não são apenas para mulheres. Experimentar pode ajudá-lo a compreender melhor as necessidades do seu corpo e, noutros casos, como com uma bomba peniana ou um anel de pénis, podem ajudar a obter e a manter a ereção. Para quem lida com ejaculação precoce, uma manga peniana pode ajudar a treinar a resistência no quarto e melhorar a sua duração.
Experimente técnicas de relaxamento
A excitação sexual começa na mente. Se estiver ansioso, stressado ou nervoso, isso pode resultar na incapacidade de obter uma ereção. Se isto acontecer com frequência, fale com o seu médico de família e peça um encaminhamento para obter ajuda. Entretanto, experimente técnicas de relaxamento como meditação, ouvir música ou até fazer mais caminhadas para clarear a mente. Falar com amigos e família sobre os problemas do dia a dia, em vez de os deixar acumular, também pode ajudar a reduzir o stress.
Perca o excesso de peso
O excesso de peso sobrecarrega o organismo e pode conduzir a várias condições de saúde debilitantes. Os homens com excesso de peso têm também maior probabilidade de sofrer de disfunção erétil. No entanto, estudos demonstram que perder o excesso de peso pode ajudar a reverter a disfunção erétil.
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