8 benefícios do sémen que talvez não conheça

Os benefícios do sémen para a saúde

Sémen! Sim, sémen! O que é? Quais são os potenciais benefícios do sémen e do esperma para a saúde? O esperma faz bem? O sémen é o fluido que contém os espermatozoides — os “pequenos nadadores” concebidos para alcançar os óvulos femininos. Hoje em dia, muitas pessoas têm contacto com sémen de formas diferentes, incluindo por via oral, durante sexo oral. Embora circulem muitos rumores e mitos urbanos sobre o sémen (será que comer ananás o deixa com sabor a ananás?), queremos esclarecer alguns dos potenciais benefícios do sémen e o efeito de o ingerir.

O sémen pode, obviamente, entrar no corpo de várias formas; as mais comuns são por via oral (deglutição), vaginal ou anal. É fundamental considerar sempre aspetos como gravidez e infeções sexualmente transmissíveis (IST), sobretudo se o sémen for recebido por via vaginal ou anal. Independentemente do género, tome sempre as devidas precauções ao receber sémen do seu parceiro. Agora, vamos aos potenciais benefícios do sémen!

1. O sémen pode ajudar a combater a depressão e a ansiedade

Um estudo com 293 estudantes universitárias observou que as que tiveram relações sem preservativo reportaram melhor humor e níveis mais baixos de depressão face às que usaram preservativo. Embora possa ser coincidência, o sémen contém diversos componentes que podem estar associados a este efeito. Um deles é o “Nerve Growth Factor” (NGF – Fator de Crescimento Nervoso), conhecido por efeitos antidepressivos e por poder favorecer a cognição. Outros componentes com potencial efeito no humor incluem oxitocina, endorfinas (as mesmas hormonas libertadas quando comemos chocolate), prolactina, TRH, serotonina e progesterona. Muitos destes compostos também estão associados ao alívio da ansiedade. A ansiedade está fortemente ligada ao chamado “stress oxidativo”, que os antioxidantes presentes no sémen podem ajudar a contrariar. Embora isto não substitua ajuda médica ou psicológica profissional, o sémen pode, para algumas pessoas, funcionar como um pequeno incentivo pontual ao bem‑estar.

2. O sémen pode ajudar a prevenir a queda de cabelo

A espermidina, presente no sémen, tem sido associada a maior crescimento capilar e alongamento do fio do cabelo. A substância também parece aumentar a quantidade de células estaminais naturais do organismo, algumas das quais podem contribuir para o crescimento capilar. Se está a experienciar queda ou afinamento do cabelo, o sémen poderá ser um apoio natural a considerar.

3. Há testosterona no sémen e pode aumentar a libido?

É saudável, para homens e mulheres, ter um desejo sexual equilibrado. Como seria de esperar, o sémen tem sido associado a um aumento natural da libido, sobretudo em mulheres. O sémen contém testosterona, uma das mais conhecidas hormonas sexuais masculinas, que pode atuar como potenciador natural da libido, quer o sémen seja ingerido por via oral quer recebido por via vaginal.

4. O sémen é naturalmente nutritivo

É fácil ouvir dizer que o sémen é nutritivo e desvalorizar isso como um mito “inventado por homens”. No entanto, há algum fundamento nesta ideia. Embora as quantidades individuais de nutrientes no sémen não sejam muito elevadas, no conjunto podem proporcionar benefícios semelhantes aos de um multivitamínico. Uma ejaculação normal, por exemplo, contém 0.56mg de zinco. Apesar de ser uma quantidade relativamente pequena, se o sémen for recebido por via vaginal, o corpo pode absorver esse zinco de forma mais eficiente do que o zinco ingerido na alimentação diária. O zinco ajuda a estabilizar a cromatina (rica em ADN) nas células espermáticas, contribuindo para a fertilidade masculina. Outros componentes encontrados no sémen incluem magnésio, potássio, cálcio, proteína, glucose, frutose, ácido láctico, cloreto e ureia.

5. O sémen pode estimular o cérebro

O NGF (Nerve Growth Factor) é um componente do sémen que apoia a manutenção, o crescimento e a sobrevivência dos neurónios no cérebro. O NGF ajuda os axónios (as “vias elétricas” por onde circulam sinais no cérebro) e contribui para a reparação da mielina, a cobertura protetora desses axónios. Embora não exista apenas no sémen, há uma quantidade relevante de NGF neste fluido. Em alguns mamíferos, o NGF pode induzir a ovulação, o que sugere que também poderá ajudar a aumentar naturalmente a fertilidade feminina.

6. O sémen pode ter efeito anti-inflamatório

Quando entra no corpo de uma mulher, o sémen “não quer” ser atacado, já que a sua função principal é, essencialmente, invadir o organismo e permitir a fecundação. Por isso, contém compostos com ação anti-inflamatória e imunossupressora que ajudam a moderar a resposta imunitária feminina. Estes componentes podem ajudar em problemas inflamatórios: NGF, progesterona, oxitocina, cortisol e testosterona podem atuar como anti-inflamatórios e aliviar o desconforto. Existe ainda o TGF‑beta, um composto que ajuda o corpo a aumentar a tolerância a proteínas.

7. O sémen pode ajudar a dormir

Para além de o próprio ato sexual poder cansar, o sémen, por si, pode favorecer um sono melhor. Contém melatonina, uma substância que o corpo utiliza para o relaxamento e para regular o sono. Assim que o organismo a absorve, pode tornar-se mais fácil adormecer.

8. O sémen pode baixar a tensão arterial

Segundo um estudo recente realizado nos Países Baixos, engolir sémen pode ajudar a reduzir a tensão arterial. O sémen também pode reduzir o risco de pré‑eclâmpsia em mulheres, uma complicação que pode ocorrer na gravidez e que está associada à hipertensão. Como tal, ingerir sémen pode ser uma forma adicional de reduzir este risco e manter a tensão arterial baixa — esteja grávida ou não.

Em resumo, o sémen pode oferecer vários potenciais benefícios a quem o recebe, incluindo nutrientes naturais, compostos com possível ação anti-inflamatória e efeitos positivos no humor, entre outros. Faz sentido: sémen e óvulos são essenciais para a sobrevivência e a reprodução da nossa espécie. Mesmo que não aprecie o sabor, o aspeto ou a textura, algumas pessoas consideram o sémen um elemento natural com possíveis benefícios — sempre com bom senso e segurança.

Da próxima vez que se sentir em baixo, com sono ou ansioso, pode experimentar — de forma segura e consensual — e ver se o sémen o ajuda.

Perspetiva médica: riscos e considerações

Antes de encarar o sémen como o próximo ingrediente “superalimento” de um batido, sejamos realistas: há considerações médicas importantes. Embora o sémen transporte nutrientes, hormonas e compostos associados a possíveis benefícios para a saúde mental e física, também pode transportar infeções sexualmente transmissíveis (IST). Se for engolido ou recebido no corpo sem proteção, existe risco de transmissão de infeções como VIH, clamídia ou gonorreia. Por isso, os especialistas recomendam praticar sexo seguro e conhecer o estado de saúde sexual do seu parceiro antes de pensar no sémen como algo “saudável”.

Importa ainda referir que, embora alguns estudos relacionem o sémen com menor tensão arterial ou redução de depressão, grande parte desta investigação está em fases iniciais, é limitada em escala ou baseia‑se em estudos com animais. Em outras palavras, o sémen não deve substituir tratamento médico profissional. Se tem curiosidade científica, pode ler mais no recurso da Mayo Clinic sobre saúde sexual, que explica o equilíbrio entre práticas de sexo seguro e bem‑estar geral.