Como lidar com a disfunção erétil numa relação

Sejamos honestos — quando surgem dificuldades na intimidade, a relação pode mesmo ser posta à prova. Por isso, se já não sabe o que fazer e está a escrever no Google “o meu namorado tem disfunção erétil, o que devo fazer?”, saiba que não é a única pessoa com esta dúvida. Cerca de 30 milhões de homens nos Estados Unidos lidam com DE, e isto afeta os seus parceiros tanto quanto a eles. Eis como encarar a situação com conselhos práticos.

O que é a disfunção erétil?

Em termos simples, a DE acontece quando um homem não consegue obter ou manter uma ereção firme o suficiente para ter relações sexuais. Ter dificuldades pontuais, ou não conseguir após uma noite de festa? É normal. Mas quando acontece repetidamente, pode tratar-se de disfunção erétil.

Quais são as causas da disfunção erétil?

Muitas coisas podem causar DE — fatores físicos como problemas cardíacos, diabetes, excesso de peso ou alterações hormonais têm frequentemente um papel. Há também o lado mental — stress, ansiedade, depressão ou problemas na relação podem desencadear DE. Alguns medicamentos interferem com a ereção, tal como fumar, beber em excesso ou consumir drogas. Em resumo: a DE geralmente não é culpa de ninguém e pode até ter mais do que uma causa.

Como é que a disfunção erétil impacta uma relação?

A DE não afeta apenas uma pessoa — muda a dinâmica de ambos.

Efeitos emocionais para ambos os parceiros

Para o seu namorado, a DE pode ser sentida como algo devastador. Muitos homens sentem-se “menos homens”, envergonhados ou simplesmente frustrados. Ele pode começar a afastar-se para evitar lidar com estas emoções, deixando-a(o) a pensar se ainda se sente atraído ou se os sentimentos mudaram. Tudo isto pode criar distância se não falarem sobre o assunto — por isso, a comunicação, embora desconfortável, é essencial.

Desafios comuns na relação devido à DE

Quando a DE aparece, falar pode tornar-se mais difícil. Pode notar menos carinho físico no geral — por vezes os homens evitam até toques básicos com receio de que isso leve ao sexo e, depois, à desilusão. Alguns casais também começam a discutir por motivos aparentemente alheios, porque a frustração sexual acaba por vir ao de cima.

Como apoiar o seu parceiro com disfunção erétil

A melhor forma de lidar com a DE na relação é não levar a situação a peito — esteja presente para o seu parceiro e convoque a sua paciência enquanto ele trabalha o problema:

Comunicar abertamente sobre a DE

Escolha um momento calmo para abordar o tema — de preferência, não logo após uma tentativa falhada de ter relações. Pode dizer algo como: “Tenho notado que não temos estado tão próximos fisicamente e gostava de perceber o que se passa contigo.” Depois, ouça. Ele pode querer muito falar sobre o assunto e simplesmente não sabe como começar.

Evitar culpas e vergonha

Garanta-lhe que isto não muda a forma como o vê. Evite dar a entender desilusão ou frustração, mesmo que as sinta. Lembre-se — a DE raramente tem a ver com o grau de atração; normalmente há fatores físicos ou psicológicos a interferir.

Incentivar apoio médico

Sugira que fale com um médico, sobretudo porque a DE pode, por vezes, sinalizar outras questões de saúde — e ofereça-se para o acompanhar, se ele quiser. Muitos homens conseguem recuperar a confiança após a DE e voltar a ter uma vida sexual satisfatória, por isso vale a pena lembrar que não é um problema impossível de gerir.

Como manter a intimidade apesar da DE

Explorar formas alternativas de intimidade

Sexo não é só penetração! Experimentem massagens, sexo oral, brinquedos ou simplesmente tocarem-se sem a pressão do “desempenho”. Estas experiências mantêm a ligação física viva, reduzem a pressão e ajudam a libertar alguma da tensão sexual acumulada.

Reduzir a ansiedade de desempenho

Por vezes, o melhor é retirar temporariamente a penetração da equação. Parece contraintuitivo, mas resulta — quando não há pressão para “corresponder”, muitos homens acabam por recuperar a ereção. [A velha piada sobre os homens quererem o que não podem ter.]

Fazer mudanças de estilo de vida em conjunto

Se houver questões de saúde associadas, porque não trabalharem alguns hábitos em equipa? Cozinhem refeições mais equilibradas, façam exercício em casal ou encontrem formas de relaxar juntos. Vão fortalecer a relação e, possivelmente, atenuar algumas causas físicas da DE.

Os brinquedos e os dispositivos de apoio também podem ser uma ajuda valiosa. Na Bathmate — o seu fornecedor de confiança de bombas penianas — as nossas bombas penianas podem ajudá-lo a alcançar ereções sem recorrer a medicação.

Considerações finais

Reforçando: não leve a DE do seu parceiro para o lado pessoal, por mais que lhe apeteça culpar-se. Não é por sua causa. E, com alguma paciência e vontade de adaptação, muitos casais não só ultrapassam a DE como descobrem novas formas de ligação que podem melhorar a vida sexual.

Ao encarar a DE como “o nosso desafio” e não “o problema dele”, já está no caminho certo para manter a relação saudável e satisfatória — dentro e fora do quarto.