Exercícios para o pénis — deve treinar o seu pénis?

Todos sabemos que o exercício faz bem à mente, ao corpo e ao espírito. Quando faz exercício, o seu corpo fica mais forte, mais ágil e mais saudável. Então, quando se trata da saúde peniana, porque não tratá-la como tratamos os bíceps, os quadríceps e os abdominais?

Acreditamos firmemente na importância dos exercícios para o pénis. Ao longo de anos a investigar e a conceber bombas penianas inovadoras, sublinhamos sempre que qualquer homem que procure um pénis maior, ereções mais firmes e mais desempenho na cama deve considerar exercícios para o pénis, além de usar uma bomba peniana.

Tal como alonga, puxa e aplica pressão aos músculos durante um treino, deve criar um conjunto semelhante (mas mais suave!) de exercícios para o seu pénis.

Muitos dos nossos clientes que relataram crescimento significativo ou que conseguiram atenuar a disfunção erétil fizeram-no em conjunto com exercícios para o pénis.

Embora usar uma bomba peniana Bathmate também funcione como um treino, recomendamos o seguinte na sua jornada rumo a um pénis maior, mais forte e mais saudável.

Um conselho sobre exercícios para o pénis – tal como acontece quando quer pôr o corpo em forma, é preciso persistência no ginásio. O mesmo se aplica a trabalhar para que o pénis fique maior e mais forte. Para alcançar o seu objetivo, tem de ser constante com estes exercícios. Alguns homens fazem treinos de dez minutos duas vezes por dia, todos os dias. Por isso, determinação, paciência e combiná-los com a sua bomba peniana são essenciais.

Exercício #1

Agarre a cabeça do pénis (a glande) e estique para cima durante dez segundos. Agora faça o mesmo, apontando-o para baixo por mais dez segundos. Repita apontando para a direita e depois para a esquerda. Faça isto duas vezes por dia, cinco minutos de cada vez.

Exercício #2

Segurando novamente a cabeça do pénis, puxe-o para longe de si. Use o polegar para pressionar a base do corpo do pénis e mantenha a pressão com o polegar enquanto, com a outra mão, segura a cabeça levantada. Faça isto durante dez segundos e repita, mas apontando para a esquerda e depois para a direita. Repita durante cinco minutos, uma ou duas vezes por dia.

Exercício #3

Estique o pénis em direções opostas, puxando a glande suavemente para longe do corpo e a base na direção do corpo. Faça isto durante dez segundos e repita durante cinco minutos todos os dias.

Exercício #4

Com as duas mãos, puxe a pele do pénis para trás o máximo que conseguir, durante dez segundos de cada vez. Quanto mais conseguir recuar, melhores poderão ser os resultados. Isto deve ser feito durante cinco minutos, uma ou duas vezes por dia.

Jelqing

Não podíamos falar de exercícios para o pénis sem mencionar o jelqing. Este procedimento vem do Médio Oriente e envolve acariciar e comprimir o pénis para incentivar a acumulação de sangue à volta da glande. Começando pela base, deslize o dedo e o polegar (devem formar um sinal de 'ok') ao longo do corpo do pénis, mas pare antes de chegar à glande. Embora o jelqing pareça masturbação, idealmente deve ser feito quando não está excitado, mas semi-erecto, nunca com uma ereção completa. Cada sessão deve durar entre 5 e 20 minutos. Recomenda-se envolver o pénis antes e depois de uma sessão de jelqing e usar algum tipo de lubrificante durante o processo. Os iniciantes devem realizar jelqing três vezes por dia, passando para diariamente após algumas semanas.