Disfunção erétil induzida por pornografia - o que é e quais os tratamentos?

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Estima-se que a disfunção erétil afete 30 milhões de homens só nos EUA ². Esta condição pode prejudicar relacionamentos, afetar a autoestima e alterar a forma como os homens vivem a sua sexualidade.

Devido à sensibilidade do tema, muitos homens têm dificuldade em falar sobre as suas experiências com disfunção erétil, em particular a disfunção erétil induzida pela pornografia.

Existem muitos estudos sobre a disfunção erétil — as suas causas, tratamentos e afins. A disfunção erétil induzida pela pornografia (PIED) é uma das formas mais recentemente identificadas e tende a afetar mais os homens mais jovens.

Os sintomas de disfunção erétil incluem:

• Dificuldade em ter uma ereção
• Dificuldade em manter a ereção
• Diminuição do desejo sexual

 

Disfunção erétil induzida pela pornografia – o que é?

A disfunção erétil induzida por pornografia pode combinar os três sintomas acima e resulta de exposição excessiva à pornografia.

Ver pornografia é comum; no entanto, com a sua ampla – e gratuita – disponibilidade na internet, têm surgido cada vez mais casos de homens com menos de 40 a sofrer de disfunção erétil induzida pela pornografia.

PIED é quando o cérebro fica tão habituado a pornografia explícita que uma experiência sexual na vida real já não está à altura dos padrões definidos no ecrã.

Isto pode levar a uma condição chamada anorexia sexual, em que o consumo excessivo de pornografia online provoca perda de apetite por interação sexual na vida real. A pessoa só consegue sentir excitação com material pornográfico.

PIED acarreta várias dificuldades, tanto para quem dela sofre como para quem partilha com essa pessoa uma relação íntima.

1. Vida sexual reduzida

PIED significa que a excitação quase só surge com conteúdo pornográfico sexualmente explícito. Isto quer dizer que, mesmo havendo intimidade com um parceiro, ela só acontece com recurso a pornografia. No entanto, para muitos homens que sofrem de PIED, todos os encontros na vida real tornam-se impossíveis de concretizar, o que acaba por afetar a sua vida sexual.

2. Sentimentos de rejeição

Claro que, se o homem tiver dificuldade em obter ou manter uma ereção ou em atingir o orgasmo, o parceiro ou a parceira pode interpretar isto como culpa própria e sentir-se menos atraente e/ou rejeitado(a) — o que pode criar problemas na relação.

3. Baixa autoestima

Além de a pessoa com quem está sentir-se rejeitada, o homem também sofre. A pornografia cria padrões irrealistas sobre como deve ser o sexo. O homem pode comparar-se com os atores no ecrã e sentir-se inseguro e desiludido como resultado.

4. Crie um fosso entre parceiros

A pornografia explora nichos e fetiches da sexualidade, por isso pode procurar quase tudo — e talvez se surpreenda com o que desperta o seu desejo. Muitas vezes, um estilo de pornografia é demasiado embaraçoso para partilhar com o seu parceiro, e toda a satisfação sexual acontece online em vez de na vida real. Este secretismo, como qualquer assunto de que não se fala, pode ter repercussões maiores numa relação.

5. Os estímulos ficam confusos

As relações sexuais assentam na sensualidade e no estímulo tátil. Na pornografia, porém, há muitos estímulos visuais e auditivos. A montagem rápida e a atuação podem fazer com que o sexo no ecrã pareça mais excitante e provocador. Com o PIED, é este estilo de estímulo auditivo e visual que passa a desencadear a excitação — algo com que o sexo na vida real pode ter dificuldade em competir.

 

Qual a relação entre pornografia e disfunção erétil?

A dopamina, um neurotransmissor, é libertada pelo cérebro quando sentimos emoções, determinados pensamentos e comportamentos motivados pela recompensa. Os pensamentos e sensações positivas durante o sexo devem-se, em grande parte, à dopamina.

A dopamina é libertada ao ver pornografia, muitas vezes em doses tão elevadas que inundam o cérebro e podem danificar os recetores de dopamina. Isto significa que, da próxima vez que a pessoa vê pornografia, há menos recetores e tem de ver mais pornografia ou conteúdos mais explícitos para sentir o mesmo.

A pornografia é concebida para excitar, mas raramente reflete a experiência sexual da vida real. Quando surge disfunção erétil induzida pela pornografia, é porque os encontros sexuais normais já não são suficientes para provocar excitação — a perceção do sexo foi alterada pelo uso frequente de pornografia.

A pornografia é uma versão exagerada do sexo na vida real. Quando o seu apetite sexual só é satisfeito com imagens pornográficas, pode tornar-se muito difícil sentir excitação na vida real.

 

Como pode tratar a disfunção erétil causada pela pornografia?

A pornografia está na origem deste tipo de problema, por isso o melhor antídoto a longo prazo para a PIED é a abstinência de toda a pornografia. Este período de afastamento permite-lhe reavaliar a forma como procura satisfação sexual. Um dos métodos mais recomendados segue este processo:

1. Abstenha-se de todas as formas de pornografia por 90 dias
2. Pausa na masturbação por 30 dias
3. Depois da pausa de 30 dias, limite a masturbação a duas ou três vezes por semana – ainda sem recorrer a pornografia.
4. Nestes períodos, procure não ver imagens pornográficas.
5. Depois de fazer isto durante duas semanas, mude a forma como se masturba para se aproximar de uma experiência sexual real. Mantenha as mãos imóveis e movimente as ancas.
6. Nestes momentos, explore durante quanto tempo consegue manter uma ereção. Faça pausas enquanto se masturba, veja durante quanto tempo consegue manter-se ereto contando até dez e vá aumentando progressivamente os intervalos.

Este exercício permite-lhe focar-se noutros aspetos físicos e psicológicos importantes, sem depender de pornografia explícita. Ao retirar o estímulo visual, pode começar a reativar outras sensações, essenciais para uma vida sexual saudável e satisfatória.

Muitos homens que estão a tratar a sua PIED consideram a bomba de vácuo peniana uma parte importante para ultrapassar o problema. As bombas para pénis podem ser uma ajuda valiosa para o ajudar fisicamente em dificuldades de ereção. Funcionam ao promover o fluxo sanguíneo nos vasos à volta do pénis, o que pode ajudar a obter uma ereção mais firme. A Hydromax utiliza hydro-technology, que permite que a água morna forme um vácuo à volta do pénis, oferecendo uma forma prática e confortável de apoiar a melhoria das ereções.

Para quem quer reduzir a dependência excessiva de pornografia e começar a recuperar a excitação sexual na vida real, a bomba peniana é um aliado prático para esse percurso.

 

¹ Segundo um inquérito realizado pela BathmateDirect.com em junho de 2018.

² https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/erectile-dysfunction